Skrzydełka z kurczaka w sosie sojowym

Skrzydełka z kurczaka w sosie sojowym

Składniki:

  • 5-6 skrzydełek z kurczaka
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżka oleju sezamowego
  • 1/3 szklanki sosu sojowego ciemnego (około 80 ml)
  • 5 ząbków czosnku
  •  pół łyżeczki pieprzu cayenne

odstep13

  1. Skrzydełka z kurczaka myjemy i rozdrabniamy na 3 mniejsze części, pozbywając się najmniejszej (można je odłożyć i zamrozić na później w celu przyrządzenia wywaru na rosół).
  2. Przygotowujemy marynatę z oleju sezamowego, oliwy z oliwek, sosu sojowego rozdrobnionego, lub zmiażdżonego czosnku i pieprzu cayenne.
  3. Skrzydełka mieszamy w marynacie i odstawiamy na parę godzin do lodówki (minimum 45 min)
  4. Skrzydełka wykładamy na blachę do pieczenia i wstawiamy do piekarnika do temperatury 180 st. na około 40-45min.
  5. Co około 15 min. w trakcie pieczenia przewracamy skrzydełka aby zapobiec ich wyschnięciu.
  6. Podajemy np z sosem czosnkowym na bazie jogurtu

SMACZNEGO!

 

5 Comments

  1. witaj
    trafiłam przypadkiem na twoja strone w poszukiwaniu wlasnie przepisow
    od nie dawna wiem o tym ze choruje
    robilam sobie badanie kał na posiew i tam wyszedł mi wynik pozytywny na candide
    ale zupełnie nie wiem gdzie ona jest umiejscowiona
    lekarze mnie ignoruja kazdy mowi cos innego moj lekarz rodzinny powiedział ze skoro jest od + do +++ a ja mam
    ++ to nic mi nie jest wszystko w normie, byłam rowniez na kolonoskopi powiedziałam lekarzowi ze wyszedł wynik pozytywny na candide ale on w swoim opisie nic nie wspomniał o tym ani zadnych lekow nie dał, pozniej trafiłam do gastrologa ta pani doktor z koleji mnie wysmiała ze wmawiam sobie sama chorobe i skoro boli mnie brzuch to mam do ginekologa isc,,,, a ja naprawde zle sie czuje ciagle mi sie odbija mam gazy i takie dziwne przelewanie,,juz nie wiem czy wariuje czy naprawde cos mi jest?? a przeciez wynik badania wyszedł pozytywnie to nic nie znaczy?? prosze pomoz mi napisz jesli mozesz jak ty odkryłas ta chorobe? do jakiego lekarza sie zgłosiłas o pomoc? jak moge zlokoalizowac w ktorym miejscu rozwija sie candida?

    • pytanie do pani która założyła ta stronkę , nigdzie nie ma wzmianki o kaszach , płatkach ryżu czy waflach ryzowych typu sonko , proszę o odpowiedź bo zaczynam walkę . do pani pauli może trzeba pofatygować się do dermatologa ja tak zrobiłam .

      • Witam! Wzmianek faktycznie nie jest specjalnie wiele. Muszę jeszcze nad tymi informacjami popracować i je wrzucić:)To że nie wrzuciłam wcześniej wynikało z tego, że nie miałąm przekonania. Już na diecie byłam bardzo długo i w końcu według testów i według własnego samopoczucia odzyskałam zdrowie, wiec czas informacje uzupełnić. Uważam, że na początku przez okres około dwóch-trzech tygodni należy prawie całkowicie z weglowodanów zrezygnować. Jest to tzw. ETAP I. Węglowodany są dostępne w dużo mniejszej ilości w warzywach, któych w tym etapie powinno spożywać się jak najwięcej. Wiele warzyw ma działanie przeciwgrzybicze i wzmacniające odporność organizmu. Rośliny mają swoją naturalną odporność przed grzybami, które otaczają nas wszędzie. Jedząc je spożywamy substancje, które budują i naszą odporność. W kolejnym etapie – ETAPIE II – dokładamy kolejno następne produkty. Z produktów węglowodanowych są to naturalny ryż, kasza gryczana, soczewica ziemna i czerwona itp.

        Trzeba obserwować swój organizm, po dokładaniu do swojego menu w dieta candida, każdego kolejnego produktu. Staniemy się mocno wyczuleniu po ETAPIE I dieta candida, gdyż z pewnością zaczniemy czuć się zdecydowanie lepiej i będziemy bardziej świadomi po czym wracają objawy a o nam sprzyja. Jest to dość normalne, że po niektórych rzeczach objawy będą lekko wracać. Wtedy naley je odstawić aż do następnej próby spożycia. Na mnie np. wyjątkowo źle działały chrupki ryżowe, nawet jeśli były z naturalnego ryzu. Wiec ich nie polecam. Natomiast najlepiej kasz gryczana i ryż naturalny.

        ETAPY DIETY CANDIDA ZNAJDZIEMY TUTAJ

        Pozdrawiam

  2. to jak to wygląda w etapie 1 powinniśmy jeść chyba tylko samo zielsko jak królik , czy mozna mieszać niewiem jak do tego się zabrać . Wyżej pani pisała o warzywach a tu skrzydełka w przepisach i wogóle . wiem że każdy powinien sam sobie dopasować dietę . Jedni piszą że kiszona kapusta , ogórki jak najbardziej drudzy znowu że nie bo fermentują i kisną i człowiek jest głupi , powinno być wypisane czarno na białym takie i takie warzywo , do niego można dodać to i to ,podrzuć stronke z której korzystasz w sprawie indeksu glikamicznego

  3. Brawo. Gratulacje dla autora

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

 
 
 
 
shared on wplocker.com